ख़राब पेट ठीक करने के लिए 10 आसान घरेलू उपाय इन हिंदी

ख़राब पेट ठीक करने के लिए 10 आसान घरेलू उपाय इन हिंदी

 

 

ख़राब पेट ठीक करने के उपाय:खाने पिने में गड़बड़ी और मौसम बदलने के कारण अक्सर लोगो को पेट ख़राब होने की शिकायत होती है . गलत खान पान से भी कई पर पेट में infection हो जाता है जिस वजह से पेट दर्द , पेट में मरोड़ , दस्त की शिकायत होने लगती है.

 

 

पेट ख़राब होने पर कुछ लोग इलाज के लिए दवा लेते है , पर बिना medicine के घरेलु उपाय और देसी नुस्खे अपना कर पेट का इलाज आसानी से कर सकते है . आइये जाने घरेलु नुस्खे for stomach problems in hindi.

 

पेट ख़राब होने के कारण

 

1.पाचन तंत्र कमजोर होना 
2.कब्ज़ की वजह से पेट ठीक से साफ़ न होना 
3.खाने पिने में गड़बड़ी 
4.उलटी और दस्त लग्न 
5.पेट दर्द होना 
6.पेट में मरोड़ उठना 
7.पेट में ज्यादा तेजाब बनना

 

ख़राब पेट ठीक करने के उपाय

 

1.पेट ख़राब होने की वजह से अक्सर बार बार बाथरूम जाना पड़ता है और body से ज्यादा पानी निकलने के कारण कमजोरी भी आने लगती है . ऐसे में समझ नहीं आता की पेट की खराबी का इलाज कैसे करे . अभी हम कुछ ऐसे घरेलु नुस्खे जानेंगे जिनके प्रयोग से कुछ ही समय में पेट ठीक होने लगेगा.

 

2.दस्त होने के कारण अगर पेट ख़राब हुआ है तो सबसे पहले इस बात का ध्यान रखे की body में पानी की कमी न हो , क्युकी loose motion लगने पर body में पानी की कमी होने का खतरा रहता है.दस्त लगने पर पर्याप्त मात्रा में पानी पिए , इसके इलावा निम्बू पानी , लस्सी , नारियल पानी का सेवन भी करते रहे.

 

 

3.ख़राब पेट के उपाय और इलाज करने में गाजर का जूस पीना उत्तम उपाय है.गाजर के जूस से पेट ठीक हो जाता है . जूस में पुदीने का रस मिला कर पिने से पेट को ठंडक मिलती है.

 

4.पेट ख़राब हो जाये तो अदरक वाली चाय पिए.अदरक की चाय पिने से भी काफी आराम मिलता है.

 

5.पेट में गैस या दर्द हो रहा हो तो सौंफ का सेवन करने से आराम मिलता है.

 

6.एक गिलास हलके गुनगुने पानी में ½ चम्मच जीरा डाल कर पिए . इस उपाय से कुछ ही देर में आपका पेट ठीक होने लगेगा

 

7.पेट दर्द और पेट में मरोड़ उठने का घरेलु उपचार अदरक से कर सकते है ,अदरक का छोटा सा टुकड़ा मुँह में डाल कर इसको चाबए और इसका रस चूसे.

 

 

8.सेब का सिरका भी पेट दर्द और मरोड़ दूर करने का अच्छा उपाय है . सेब के सिरके के सेवन से पेट का infection ठीक होता है . 1 चम्मच सिरका 1 गिलास पानी में डाल कर पिने से पेट जल्दी ठीक होने लगेगा.

 

9.पेट ख़राब के उपाय और पेट की समस्या दूर करने में दही का सेवन करना भी फायदेमंद है . दही में अच्छे bacteria होते है जो इससे पेट जल्दी ठीक होता है और ये पेट को ठंडा रखने में भी मदद करता है.

 

10.अगर आप बार बार होने वाले दस्त से परेशां है तो केला खाये , इसमें potassium अधिक होता है जो पेट के लिए फायदेमंद है.

11.Infection की वजह से अगर पेट की समस्या control से बहार हो गयी है तो ऐसे में अदरक और दूध का उपाय काफी फायदा दे सकता है . 1 चम्मच अदरक power दूध में मिला कर पिने से पेट को आराम मिलता है.

 

12.पेट ख़राब हो जाने पर अक्सर दवा लेने से भी आराम नहीं मिलता , ऐसे में घरेलु उपाय और देसी नुस्खे काफी असरदार है . अगर उपचार करने के बाद भी पेट की समस्या से आराम नहीं मिल रहा तो DOCTOR को दिखाए.

 

पेट ख़राब होने पर क्या खाये

 

 

1.पेट ख़राब हो तो कुछ भी भरी खाने से बचे , हल्का खाना खाये जो आसानी से digest हो जाये.

 

2.पाचन क्रिया बिगड़ जाये और पेट में खराबी हो जाये तो चावल और मुंग दाल से बनी खिचड़ी खाये . पेट में गैस हो गयी हो तो चावल और दाल बराबर मात्रा में मिले.

3.एक हफ्ता शाम के खाने में सिर्फ खिचड़ी खाये तो पाचन क्रिया में सुधर आयने लग्गता है और पेट ठीक हो जाता है.

 

4.खिचड़ी के इलावा दलीय और मूंग की दाल खाना भी ठीक है . इन्हे digest करने में पेट को ज्यादा म्हणत नहीं करनी पड़ती.

 

5.जिन लोगो को अक्सर कब्ज रहती है और पाचन तंत्र कमजोर है वे शाम का भोजन जल्दी करे और हल्का खाना ही खाये.

 

6.रात को देरी से खाना खाने और खाना भरी खाने से कब्ज , गैस और acidity की शिकायत होने लगती है.

 

दोस्तों ख़राब पेट ठीक करने के उपाय , घरेलु नुस्खे for Stomach in Hindi का ये article आपको कैसा लगा हमें बताये और अगर आपके पास पेट ख़राब होने पर घरेलु उपचार या फिर पेट दर्द , गैस , दस्त का इलाज के उपाय है तो हमारे साथ हमारे करे .

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