पेट में जलन और Acidity का इलाज कैसे करे जाने हिंदी में घरेलु उपाय

पेट में जलन और Acidity का इलाज कैसे करे जाने हिंदी में घरेलु उपाय

 

 

Acidity का इलाज कैसे करे : हमारे खाने की गलत आदतों की वजह से हमें अक्सर acidity, पेट में गैस , जलन और कब्ज़ की शिकायत हो जाती है . खाने को पचने के लिए हमारे पेट में acid बनता है ,और जब ये acid जरुरत से ज्यादा बनाने लगे तो हमें acidity की शिकायत होने लगाती है  Acidity का उपचार फ़ौरन करना बहुत जरुरी है नहीं तो acidity की वजह से शरीर में कई और problem भी हो सकती है.

 

 

बाजार में ऐसी बहुत सी medicines आती है जो कुछ minute में acidity control करने की बात करते है जैसे की Antacid tablet, ENO, Gassofast. इन दवाओं को लेने के बाद आप आराम महसूस करेंगे पर ये एक temporary treatment है . Allopathy, homeopathy, आयुर्वेदा उपाय और घरेलु नुस्खे में से किसी को भी अपना कर आप acidity का इलाज कर सकते है . Acidity को Gastritis या अमल्पित या अम्लता भी कहते है.

 

Acidity के कारण क्या है

 

1.ज्यादा मसाले वाला चटपटा खाना खाना 

2.Smoking करना और शराब पीना या फिर को नशा करना 

3.ज्यादा देर तक खाली पेट (भूखे ) रहना 

4.रात का भोजन (dinner) देर से करना 

5.ज्यादा चाय पीना , और खली पेट चाय पीना 

6.Body में गर्मी बढ़ जाना 

 

Acidity के लक्षण क्या है

 

1.पेट में जलन होना 

2.कड़वी और खट्टी डकारे आना 

3.पेट में गैस बनाना या फिर कब्ज़ की शिकायत होना 

4.उलटी होना या फिर खाली उबाक आना 

5.सर में दर्द होना 

 

आयुर्वेद से Acidity का इलाज 

 

1. आमला : Acidity के आयुर्वेदिक उपचार में सुबह शाम आंवले का चूरन एक गिलास पानी के साथ ले और उसके 30 min बाद तक कुछ भी खाये पीये नहीं , या फिर आप एक चम्मच आंवले का रस भी ले सकते है 

 

2. अदरक : Acidity control करने में अदरक बहुत ही फायदेमंद है . एक गिलास पानी में अदरक के छोटे छोटे टुकड़े उबाल ले और फिर उस पानी को छान कर गुनगुना पिए . अदरक की चाय पीने से भी acidity में फायदा मिलता है 

 

 

3. एलो वेरा : एलोवेरा का सेवन पेट के लिए बहुत अच्छा होता है , पेट में जलन और acidity में aloe vera juice पीना एक उत्तम घरेलु इलाज है . रोजाना अलोएवेरा जूस पीने वाले लोगो के पेट में acidity नहीं बनती 

 

4. मुलेठी : मुलेठी का काढ़ा बना कर पीने से acidity और गले की जलन में आराम मिलता है आप मुलेठी का चूरन भी इस्तिमाल कर सकते है

 

5. अश्वगंधा : Acidity के आयुर्वेदिक treatment में अश्वगंधा एक उत्तम जड़ी बूटी है .एक गिलास दूध में अश्वगंधा मिलकर पीने से acidity से छुटकारा मिलता है 

 

6. नीम की छाल : रात को सोने से पहले 1 गिलास पानी में नीम की छाल को भिगो दे फिर सुबह इस पानी को छान कर पिए , या फिर नीम की छाल को पीस कर इसका चूरन बना ले और एक गिलास पानी के साथ ले 

 

7. मुनक्का : मुनक्का acidity का उपाय करने में काफी कारगर है . मुनक्का को एक गिलास दूध में डाल कर उबाल कर पिए या फिर दूध के साथ खाये . गुलुकंद भी acidity से निजात पाने में काफी सहायक है 

 

8. गिलोय : गिलोय की जड़ के 5 से 7 छोटे टुकड़े पानी में उबाल ले फिर हल्का गरम होने पर घूंट घूंट कर के पिए 

 

9. यष्टि मधु powder और दालचीनी powder को शहद के साथ mix करके एक गोली बना कर चूसे 

 

10. एक – एक चमच्च जीरा , सौंफ , अजवाइन , और सवा के बीज पानी में उबाल कर छान कर दिन में 2 से 3 बार पिए . इस प्रयोग से पेट की समस्याओ से छुटकारा मिलेगा 

 

Acidity और पेट में जलन के घरेलु नुस्खे

 

कुछ घरेलु नुस्खे (homeremedies) अपनाकर हम acidity का इलाज कर सकते है . आयुर्वेदा और घरेलु नुस्खे से उपचार करने का कोई side effect नहीं होता और बीमारी से भी छुटकारा मिल जाता है 

 

1.Acidity से तुरंत आराम पाने के लिए 1 गिलास पानी में 1 चमच्च baking सोडा मिला कर पिए 

 

2.रोजाना सुबह खली पेट 3 से 4 गिलास पानी पिए

 
3.दोपहर को एक गिलास निम्बू का शरबत (शिकंजी ) पीये

 
4.खली पेट नारियल पानी पीना भी काफी अच्छा होता है 

 

5.राजीव दीक्षित जी acidity के उपचार के लिए बताते है की रात को 10 ग्राम किशमिश भिगो कर रखे और सुबह खाये 

 

6.बादाम acid को nutralize करता है , इसलिए जब पेट में जलन हो तो 3 से 4 बादाम खाये 

 

7.तुलसी के पत्ते , इलायची और लौंग का सेवन करने से पेट में गैस की समस्या , पेट में जलन और acidity का इलाज करने के लिए उत्तम औषधि है

 

8.एक गिलास पानी के साथ थोड़ी से अजवाइन खाये 

 

9.रात को शहद के साथ एक छोटा चम्मच त्रिफला चूरन खाने से भी फायदा होता है 

 

10.अगर पेट में जलन हो रही है तो कोई ठंडी चीज खाये 

 

11.रोजाना लस्सी और दही पीये 

 

12.एक केला हर रोज खाये 

 

13.खाना खाने के बाद थोड़ा गुड़ खाये 

 

14.खाने के बाद एक गिलास पुदीना का पानी उबाल कर पीये 

 

15.सुबह खली पेट एक गिलास पानी में थोड़ा सा निम्बू का रस थोड़ा अदरक का रस , जीरा powder और थोड़ा शहद मिला कर पिए , इस प्रयोग से आप को acidity से निजात मिलेगी और पुरे दिन acidity से बचे रहेंगे 

 

 

Acidity में परहेज और बचाव के उपाय

 

1.आजकल बाजार में मिलने वाले fast food का चलन बढ़ रहा है और यही कारण है की ज्यादातर लोगो को मसालेदार और चटपटा खाना बहुत पसंद आता है पर ज्यादा तीखा और मसालेदार खाना खाने से पेट में acidity और जलन की समस्या होने लगती है , और कई बार तो ऐसा लगने लगता है जैसे पेट में आग लग रही हो अगर आप को acidity या पेट में जलन की समस्या है तो सबसे पहले आपको मसालेदार , तला हुआ तीखा और चटपटा खाना छोड़ना होगा.

 

2.मुँह में बनाने वाली लार (saliva)को बाहर न थूके , इससे अंदर निगल ले  Saliva पेट में जाने से ज्यादा acid नहीं बनता और acidity control में रहती है .

 

3.खाना धीरे धीरे और चबा चबा कर खाये 

 

4.Excersise और योग करे 

 

5.चटपटा और मसालेदार खाने से परहेज करे 

 

6.अगर आपके शरीर का मोटापा अधिक है तो अपना वजन कम करे 

 

7.तेल वाले खाद्य पदार्थो से दूर रहे और खाने में घी , माखन और उबली हुई सब्जिया ले 

 

किसी भी बीमारी के इलाज से बेहतर है आप उससे बचे,इसलिए ऐसे खान पान से दूर रहे जो किसी बीमारी का कारण बनती है.

 

दोस्तों Acidity का इलाज कैसे करे : घरेलु उपचार  का ये लेख कैसा लगा हमें बताये और अगर आपके पास भी कोई सुझाव या अनुभव है तो हमारे साथ शेयर करे.

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